Há jeitinho para “reinicializar” seu organismo depois de ter exagerado nas festas
Cometer exageros em festas ou datas especiais, consumindo alimentos mais calóricos e ingerindo doses extras de bebidas alcoólicas é normal, mas o comportamento pode provocar danos ao organismo e resultar em indigestão, dores de cabeça, entre outros desconfortos.
Algumas atitudes simples, no entanto, ajudam a “reinicializar” o organismo e evitar que os incômodos sejam prolongados. Confira algumas dicas de como readaptar o corpo, segundo o gastroenterologista Tomazo Franzini, diretor da Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva:
Como fazer uma “faxina” no corpo após exageros
De acordo com o especialista, manter o organismo hidratado é fundamental para o processo de ‘faxina” do organismo. Graças aos seus efeitos diuréticos, o álcool causa desidratação, além da eliminação de potássio, sódio e outros sais minerais.
Portanto, após cometer exageros, procure beber bastante água e consumir alimentos ricos em potássio, como banana, suco de laranja, isotônicos e água de coco.
Fonte: SadeVix